بينت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Art Therapy ان الاندماج بالفن من شانه ان يخفف ويقلل من مستوى التوتر، بغض النظر عن المستوى والمهارات الفنية التي يتحلى فيها الفرد.
حيث اشار الباحثون القائمون على الدراسة بان القيام بـ 45 دقيقة من الاعمال الفنية تقريبا مثل الرسم يساعد في تقليل مستوى هرمون الكورتيزول Cortisol المسؤول عن الشعور بالتوتر.
واوضح الباحثون ان هذا الهرمون يتم افرازه بواسطة الغدد الكظرية Adrenal gland، اذ يترفع انتاجه مع زيادة التوتر الذي يشعر به الانسان، وبمعنى اخر فان مستوى هرمون الكورتيزول المرتفع يشير الى زيادة التوتر الشخص.
هذا وكانت قد وجدت دراسة سابقة نشرت في عام 2010 ان المشاركة الابداعية الفنية مثل الرسم والكتابة من شانها ان تساعد في تقليل التوتر والقلق وتحسن المزاج.
كيف جرت الدراسة الحالية؟
استهدف الباحثون بهذه الدراسة 39 بالغا تراوحت اعمارهم ما بين 18- 59 عاما، وطلب منهم الانخراط في نشاطات فنية لمدة 45 دقيقة.
واكد الباحثون بدورهم ان ما يزيد عن نصف المشتركين لم يمكلوا من قبل اي خبرة في مجال الفنون.
قبل اشتراك المشتركين بهذه النشاطات وبعدها، قام الباحثون باخذ عينات من اللعاب الخاص بجميع المشتركين، وذلك بهدف قياس مستوى هرمون الكورتيزول لديهم.
ولاحظ الباحثون انخاض في مستوى هرمون الكورتيزول لدى 75% من المشتركين، مما يعني ان مستوى التوتر قد انخفض لديهم ايضا، وكان الانخفاض مربوطا بالمشاركة في النشاطات الفنية بغض النظر عن المهارات في هذا الموضوع.
في حين ان الـ 25% من المشتركين الذين لم ينخفض لديهم هرمون الكورتيزول، جاء نتيجة طبيعية للانخراط في النشاطات الفنية، وهو هرمون مهم لتادية هذه المهام، حيث عادة ما تختلف مستويات هذا الهرمون خلال النهار، فمثلا في ساعات الصباح يكون مستوى الهرمون مرتفعا لاعطائنا الطاقة اللازمة للبدء في اليوم، وقد يكون هذا السبب وراء ارتفاعه اثناء الانخراط في النشاطات الفنية حسبما اوضح الباحثون.
وافاد الباحثون ان المشتركين الاصغر سنا واجهوا انخفاضا اكبر بهرمون الكورتيزول نتيجة انخراطهم بالنشاطات الفنية، مقارنة مع الاكبر في العمر، وقد يعود ذلك الى قدرة الجسم في عمر اصغر على التحكم مستوى الهرمونات بشكل اكبر.
المصدر: ويب طب
0 comments:
إرسال تعليق